最近の生活

最近の生活

最近の生活

一日中座りっぱなしの状態が続いたり、あまり体を動かさないことが多いので
この状態をキープしていると健康に悪影響になることは間違いないということで
最近ちょっとした運動をするようにしています。運動と言っても大昔に買った
ウォーキングの機械を使っているだけですが。ウォーキングの機械と言っても
その場で足踏みをするだけのシンプルなやつですね。かなり長い時間放置されて
いたので使うとまるで悲鳴のような変な音が鳴り響きます。ただの足踏みをする
機械なのですがこれが結構侮れなくて30分くらい続けていると全身から汗が
出てきてふくらはぎの裏側と太ももに適度な刺激がきます。さらに次の日は
軽く筋肉痛になっているので何もしないよりかはなんらかの効果があるのでしょう。
これまでの生活を考えてみると一日に200メートルも歩いていないような生活
だったのできっと少しはいい影響を与えてくれるでしょう。本当ならもう少し
本格的な器具を買うかジムにでも通いたいところですがまだちょっと早いですね。

 

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